7 señales de que es hora de acudir a terapia

Angélica Romero Palencia Existen algunos (o más bien muchos) #mitos relacionados con la atención psicológica. Por ejemplo, considerar que la atención psicológica es solo para las personas “locas” o “trastornadas” o que la #terapia solo es ir a contar tus intimidades a otra persona, o acostarte en un diván a hablar. También existe el mito de que la terapia es un proceso muy largo y costoso que dura años y años sin ver mucho cambio en el día a día. Incluso, hay muchas personas

¿Tomo decisiones para no sentir ansiedad o porque realmente así lo quiero?

José E. Martínez Sánchez “La salud mental es la práctica de ser tú mismo, sin importar lo que estés sintiendo o pensando”. Mark Freeman Imagínate un día despertar y lo primero que piensas fuera algo parecido a “hoy mi objetivo de vida será el no sentir nada de #ansiedad o ninguna #preocupación, haré todo lo necesario para no sentir #miedo o malestar emocional” y a partir de eso empezarás a delimitar tus acciones del día para evitar esas emociones incómodas que vivimos los ser

¿Somos un espejo para nuestros hijos(as)?

Rosa Vargas Almendra Al hablar de #emociones puede haber un sinfín de opiniones, sobre todo cuando hablamos de las emociones de nuestros pequeños, sin embargo, pocas veces nos ponemos a pensar en que la forma en como los #niños(as) manejan sus emociones, tiene mucho que ver con la forma en la que nosotros como adultos regulamos nuestro comportamiento al sentir cada emoción. Y no quiero decir que esto esté mal, ya que las niñas y los niños aprenden por imitación y somos nosotr

Las emociones: cuáles son y para qué funcionan

Por Psic. José Enrique Martínez Sánchez y Psic. Jesús Javier Higareda Sánchez Una vida sin #emociones no es vida, a menos que seamos robots. Las emociones básicas son importantes en la vida diaria, puesto que, si no fuera por el enojo, la tristeza, la alegría, el miedo y la ansiedad nuestra vida correría riesgo, así es, leíste bien; todas las emociones en un sentido moderado son fundamentales para la adaptación y a continuación te las explicamos. ¿Qué son las #emociones? son

¿Qué es la incertidumbre y cómo afrontarla?

Por Psic. José Enrique Martínez Sánchez y Psic. Jesús Javier Higareda Sánchez. No importa quién eres, dónde vivas o a que te dediques; cada día, los seres humanos tomamos el riesgo de elegir distintas decisiones de las cuales no sabemos con toda certeza qué es lo que sucederá. A pesar de no saber concretamente el resultado, las personas aceptamos el riesgo, o, en otras palabras, toleramos la #incertidumbre. La #incertidumbre es un fenómeno que surge en cualquier momento de la