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Mindfulness para una vida plena

Cuantas veces en la vida de estudiante o en la vida laboral se pasa por situaciones donde se acumula el trabajo, existe una sobrecarga de actividades o simplemente se acerca la fecha de entregar el proyecto, registro, informe, planeaciones, etc. Por lo que se pasa un largo tiempo trabajando, sentad@ frente a la computadora (si es el caso) con una determinada postura corporal. En ocasiones el cansancio físico es inevitable al igual que el cansancio mental acumulando estrés y m

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