7 señales de que es hora de acudir a terapia

Angélica Romero Palencia Existen algunos (o más bien muchos) #mitos relacionados con la atención psicológica. Por ejemplo, considerar que la atención psicológica es solo para las personas “locas” o “trastornadas” o que la #terapia solo es ir a contar tus intimidades a otra persona, o acostarte en un diván a hablar. También existe el mito de que la terapia es un proceso muy largo y costoso que dura años y años sin ver mucho cambio en el día a día. Incluso, hay muchas personas

10 tips para conservar la salud mental en la pandemia

¿Durante esta contingencia te has sentido más irritable, triste, preocupad@, impotente o con ganas de llorar que de costumbre? ¿Te has sentido superad@ por tantos quehaceres o qué no puedes con todas las actividades? ¿Crees que esto solo te ocurre a ti? En estos pocos meses muchas investigaciones científicas se han enfocado en los cambios que han experimentado las personas por la #pandemia por COVID-19 y encontraron que situaciones como la #depresión, la #ansiedad, el #estrés