José E. Martínez Sánchez “La salud mental es la práctica de ser tú mismo, sin importar lo que estés sintiendo o pensando”. Mark Freeman Imagínate un día despertar y lo primero que piensas fuera algo parecido a “hoy mi objetivo de vida será el no sentir nada de #ansiedad o ninguna #preocupación, haré todo lo necesario para no sentir #miedo o malestar emocional” y a partir de eso empezarás a delimitar tus acciones del día para evitar esas emociones incómodas que vivimos los ser

Por Psic. José Enrique Martínez Sánchez y Psic. Jesús Javier Higareda Sánchez Una vida sin #emociones no es vida, a menos que seamos robots. Las emociones básicas son importantes en la vida diaria, puesto que, si no fuera por el enojo, la tristeza, la alegría, el miedo y la ansiedad nuestra vida correría riesgo, así es, leíste bien; todas las emociones en un sentido moderado son fundamentales para la adaptación y a continuación te las explicamos. ¿Qué son las #emociones? son